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五穀為養、五果為助、五畜為益、五菜為充,氣味合而服之,以補精益氣
 
 
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補氣補血,食補可能勝過運動

 

人生只能活一次,少年時,家境困難,身體很差,沒有錢進補,現在我看香港很多人有條件進補,但是身體仍是很差的。我們那個年代是因為貧窮而缺乏營養,現代人可能太有錢了,所以缺乏營養,因為吃的喝的都是些沒有營養的食物。

現代人很奇怪,將中華進補的食療智慧拋諸腦後,大部份人都認為運動是健康的最主要泉源,一個人若不能從食物中得到適當營養,運動只能熱一熱身,運一運氣血,營養仍是缺乏的。

十六歲那一年,我終於下定了決心運動,這的確是需要有決心的,因為跑不到半分鐘已頭開始暈,然後筋間肌開始痛,然後橫隔肌也會痛,堅持下去,小腹也痛了,可想而知我當時的體質如何了,換了是現代年青人,早就放棄了,我們那一代人,受的教育跟現在不一樣,能吃苦,就這樣斷斷續續堅持運動,大概四年之後坐車不會頭暈,但是幾年的運動才有一點成績,也是一個大問題,在沒有適當營養配合之下,運動是個事倍功半的方法。

經過近幾年研究中醫食療之後我得出這個結論,運動只是行氣活血,而行氣活血亦只在骨骼肌,對於內臟的作用很有限。身體瘦弱的最主要原因通常是脾虛,運動對於脾胃只能起間接的作用,用骨骼肌的氣血補脾胃,如隔靴搔癢。運動只能增強心肺,如果病在腹腔內臟,食療才是更直接有效方法,用錯了方法,幾年的運動,才補好了一點點。

如果當年懂得食療,可能半年可成。

在我們的身邊,大家都可以多留意一下,經常運動的人並不一定比少運動的人身體健康的,肌肉練出來了,但是病還是照樣生的,大有人在。也許你本身就有這種體會,天天去運動,身體好不了多少。

 

 

 

 

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