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兒童發育影響一生
兒童氣虛的根源
兒童食療第一課
吃得太飽導致營養不良
飯前湯,飯後果
小朋友適合吃什麼生果
體質差的兒童運動
 
 
萬能八寶粥
外強中乾
兒童消炎食療
兒童胸腔的發育
         

 
 


兒童體質、陽氣與疾病

 

 
收縮壓(mmHg)
舒張壓(mmHg)
脈博
呼吸
新生兒期 20-60   130-150 36-60
嬰兒期 70-80   125-135 40-46
幼兒期 80-90      
兒童期 90-100 60-64 65-105 20-24
青少年期 100-120 70-80 65-100 16-22
成年期 100-120 70-80 60-100 12-20

後天陽氣的生發,隨著小朋友的發育成長而升高,從人類血壓、脈博、呼吸的變化可見一斑。新生嬰兒,純陽之體,後天陽氣未升,心臟未夠強壯,上壓只得20-60mmHg,為了彌補血壓的不足,加快脈博去泵血。而呼吸數,亦由於肺臟稚嫩,必須提高呼吸頻率補救。隨著身體發育,血壓逐漸上升,脈博及呼吸逐漸下降,直至成年為止。

人體的發育,有賴陽氣,而陽氣的來源,包括食物中的營養、肌肉的質量及健康的精神狀態。缺乏營養及營養過剩,都會阻礙身體發育,精神過度亢奮或抑鬱,都是阻礙身體發育的原因,缺乏運動或過量運動,都阻礙身體發育。凡事皆平衡,運動不是越多越好的,營養也不是越多越好的。

兒童的精神壓力,基本上都是由家長施加的,是壓力太大?還是壓力太細?壓力太大會病,完全無壓力也會虛弱致病。

兒童的營養多少,基本上亦是家長培養出來的飲食習慣所所致,吃得太多嗎?吃了不應該吃的食物嗎?吃得太少嗎?

兒童的運動多少,基本上亦是由家長決定,通常都是太少。

學業壓力太大、營養失衡、缺乏運動,是香港小朋友成長發育不良及疾病的主要成因。從營養的角度來看,壓力傷脾胃,可致營養失衡,缺乏運動,消化吸收力弱,亦會導致營養失衡,而缺乏營養,是導致疾病阻礙發育的原因。

要解決兒童體弱多病,歸根究底,必須釋放孩子的心靈、給予足夠的活動、提供均衡的營養,以上三項,你做到了多少?不要埋怨孩子排隊時排在第一位,他之所以排第一,只是個結果,原因可能在家長那裡。孩子老是痰多咳嗽、傷風感冒甚至哮喘、頭暈頭痛、眼乾等等,可能都是因為營養失去了平衡,營養不良。

從食物與體質方面來考慮,我們不難發現香港小朋友的營養差得不得了,想吃什麼就有什麼的香港人,結果身材比大陸窮鄉僻壤衣食貧乏條件下成長的人更矮小。從胸肌及乳房來考慮,港男的胸肌及港女的乳房,跟大陸北方大城市的人比較起來,連一半的質量都沒有,即使是胸肌大的,很多都是肌肉鬆弛的,因為裡面是水腫,女士們的乳房更不用說了,都被地心吸力吸了下去。說到這裡,很多人都說這是人種不同,但是很多香港人移民到西方國家去,生下來的下一代,很多男士成長之後最少身高六呎,這又如何解釋呢?是水土不同?我看是營養不良吧!港式飲食,可能才是孩子疾病的根源啊!

氣虛血弱,手無搏雞之力,是普遍香港人的體質,同樣兩個沒有運動的人,香港人的體能比其他發達國家或大陸北方大城市的人低幾班。這些問題我們之中幾乎沒有人去研究,為什麼香港的孩子身體這麼脆弱?在中醫角度來看,這已經可以算是陽虛了,陽虛體質嚴重者,夏天都要穿上冷衫,這不就是香港人的寫照嗎?氣虛血弱,或者氣滯血凝,甚至是集氣虛血弱氣滯血凝四大疾病根源於一身,既缺乏元氣,而且元氣的活力很低,血液質量低,並且血液黏性高。

香港人讀死書長大,觀察力弱,無洞察能力,對於知識的傳承很少研究, 照單全收,人家教什麼就是什麼,今天有專家發明新治療方法,他們就信了,如果是西方專家的發明,很多人更是堅信不疑。其實健康很簡單,別人的孩子不生病,只要研究他們的起居飲食,就有很大幫助。香港人的特性,是接受了西方專家的片面知識,卻從來不會自己去深入研究,人家西方的孩子每天吃兩斤肉,少年發育期更是倍增,你的孩子每天吃二兩肉,兩者由食物提供的陽氣有天淵之別,所以西方孩子吃寒涼食物不容易生病,你的孩子也跟著吃寒涼食物,結果就病了,而且體弱多病,發育不良,皮黃骨瘦或者水腫肥胖,肌肉鬆弛。

中國人的體質,婦女生育之後要坐月,因為氣血需要一個月的時間才能基本上恢復。西方婦女,因為氣血旺盛,如果是自然生產,生完孩子很快就可以去游泳了。這些體質的差異,是因為陽氣的盛衰而成,香港婦女生過孩子之後,不到一個月就開始減肥,陽氣本來就因為生育虛弱,還要減肥!所以減肥的概念已成風氣,肥的減,瘦的也減,深入女孩心。

醫療專家的當我已經上過四十幾年,結果把身體弄至虛弱不堪,後來我不再上當,身體反而好轉過來,再研究下去,有可能健康活到一百歲。朋友,人身可能只得一次,身體在你那裡,好好珍惜自己的身體,不要盲目聽信專家之言,自己照顧自己,你的身體發生了什麼事情,只有你自己最清楚。

 
 


小兒傷風、咳嗽、便秘、肚瀉、濕疹、助長發育自然療法

傷風、痰多、咳嗽、哮喘主因是肺弱或肺熱而起,便秘肚瀉肚痛是大腸小腸出了問題,胃口不開可能是食滯或胃氣虛弱。肺經、大腸經及小腸經在雙手上,而雙手是小兒四肢之中最少活動的,手上還有心經、心包經及三焦經,一共六條經脈,運動雙手,可以疏通六經,運動時,可以為心臟、肺臟、大腸、小腸補充元氣。

香港兒童多氣虛,因為先天可足,後天運動量少,香港的媽媽一般身體都是氣虛的,氣虛體質遺傳給下一代,孩子出生後,亦很少有足夠運動,身體發育不良,內臟元氣不足,吃什麼都補不好,看醫生老是看不好的,可以試試以下的甩手功。

甩手功其實不單止醫治小兒傷風咳嗽便秘肚瀉濕疹這些小毛病,事實上是能醫百病。十二經脈元氣運行條達的人,若能配合食療,是不會生病的。

 
   
 

以下是一套變化比較多的甩手功,可以為小朋友增加多一些變化

 
 
 
 

若配合以下的深蹲運動,減肥減肚腩就事半功倍了(請調至短片最尾處觀賞)

 
 
 

 

 

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