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體質養生及食療初班【減肥、增肥、強身、健體都是養生內容】

【課程包括禪修】

筆者伍教練於舉辦體質養生食療班之前的幾年內,曾經患過多種頑疾,包括左右雙肩的肩週炎、兩次嚴重發作的坐骨神經痛、突然腰骨痛躺在地上不能起來、長期慢性肚瀉、頸關節腰關節及膝關節等痛症、腰酸背痛肩痛頸痛頭痛等等全身痛症,小腹左右兩邊小腸氣,如果當時去驗內臟,隨時可能驗出癌症來,疾病太多不能盡列,現在大部份不藥而癒,還減了肥,連肚腩都不見了,剩下29吋腰圍。

 

人之生命及身體健康靠氣血,運動可以鍛鍊骨骼肌、心肌、肺肌、呼吸肌及肝臟的等等氣血,經絡功,鍛鍊由內至外全身的氣血,包括胃、大腸、小腸、肝、膽、胰、腎、膀胱、前列腺、子宮、腎上腺等等一切內臟。

經絡功可以活化氣血,令氣血運行不息。雙手經絡功可以活化大腸經、小腸經、心經、心包經、肺經及三焦經之氣血,雙腳經絡功可以活化肝經、胃經、脾經、膽經、腎經及膀胱經之氣血。

筆者曾跟師父學過兩套經絡功,差點也走偏了,因為其中一套只有練腳的功法,對於手上六經全無刺激,六經元氣運行不暢,則相關臟腑必然生病,看官如果嫌筆者沒有跟隨過名師,筆者推薦長者學習由【香港道教聯合會】羅哲英道長舉辦的武當養生功,此功比較全面,由內至外由上至下刺激全身經絡氣血,畢竟,它是武當派留傳下來的養生功,跟現代功法有所不同,現代人發明的功法,很易偏差呀!

練習古老功法有個問題,由於古時候是只准學,不准問,不准研究,不准挑戰師父的,所以現在很少師父明白箇中原理。如果你想問,想挑戰師傅,可以來跟筆者學,筆者沒有師父支持,必須自己找出原理面對學生的挑戰,很多原理是無師自通的。無師者,也唯有鑽研原理一途,因為我不能向學習者撻朵,說我師承xxx。

運動只能解決心肺骨骼肌等等肌肉的健康問題,其它內臟生病,就不一定是運動可以治療了。

氣虛血弱者,都知道西醫是無得醫的,因為西醫的治療法根本就是要令你氣虛血弱,那麼中醫能醫嗎?也不一定能呀!今天的氣虛血弱並非因為營養不良,是經脈細小肌肉軟弱不能藏氣血,是氣血停滯不流通,食藥無補於事。君不見很多退休之後的老人家身體比二三十歲的年青人要健康?因為他們天天做大量的運動,有些人耍耍太極,你看他沒有用力,以為它沒有什麼用,其實已經鍛鍊了氣血了。

想知道經絡功有什麼用,可以先看一看筆者的親自實證:我如何使用食療及經絡功減肥,根治慢性肚瀉、失眠、夜尿、腎虧及食物過敏等等慢性病

 

 


氣虛、血弱、氣滯、血淤

我們常聽人家說治標治本,到底什麼是標?什麼是本?西醫治病,醫的是病徵,治的是標。中醫治病,醫的是血氣,生命的根本,治的是本,但是末世也有很多治標的中醫的。治標者,將疾病的表象消除,治本者,由疾病的根源治起。現代醫學治標的同時,常見犯本,可能將病徵暫時隱藏起來,卻助長了疾病的根源,這種治標犯本方法,將身體氣血逐步降低,所以藥量必須逐步加強,越吃越多藥,這些藥暫時令病徵隱藏,同時也令人體無氣無力,一片虧虛現象。

簡單來說,所謂氣虛,即是身體裡面的元氣數量太少,不敷應用。血弱者,是身體的血液太少不足使用。氣虛血弱是孖生兄弟,氣虛通常與血弱同時存在,他們的表象是面青口唇白,容易頭暈。筆者少年時患嚴重氣虛血弱,由葵涌坐小巴出九龍必要大嘔一輪,頭暈頭痛是氣血不繼的現象,由於汽車速度太快令氣血不暢,大腦缺乏氣血而致頭暈。

氣滯血淤是另一對孖生姊妹,氣是血之帥,氣停滯血也不流動,不流動的血漸成淤血。氣滯血淤的表象是面色黑,單從觀察面色就可知氣血問題。

氣虛血弱可以根治嗎?筆者小時候因為這些疾病看西醫,會給補血藥吃,這當然是補不了血的。中藥能補嗎?通常會補出火,補至發炎。筆者少年時的嚴重氣虛血弱是怎麼走過來的呢?運動、經絡功、食療,現在年齡漸長,按道理說應該是逐步加劇氣虛血弱的,筆者現在既沒有氣虛,也沒有血弱。

人生不是這裡病就是那裡病,氣虛血弱被我醫好了,現在又遇上另一個問題,氣滯血淤。人之先天氣血活性,出生時是最強的,隨著年齡增長逐漸下降,黃帝內經說年四十元氣自半,如果加上後天缺乏鍛鍊,元氣很快就會停滯,血液都是淤黑的。下次上街坐地鐵時可以留意一下,三十幾歲之後,很多人都是面色淤黑的,這就是氣滯血淤了。

氣虛血弱、氣滯血淤,都是容易發炎生癌的體質,其它疾病絕大部份都是因此而起的,那些不明原因的奇難雜症,基本上全都是因此而起的。

久病成醫,據筆者親身實證,氣虛血弱是比較容易根治的,氣滯血淤隨人體衰老而加劇,是人生的大麻煩,沒有人能躲得過,當一個中年過後,只能適當延緩衰老,如果你能掌握五臟六腑的氣血運行,健康活到一百歲非難事。如果身體健康能行能走,長壽是一種享受,多看一看這個世界,這種繁榮的太平盛世不會長久,也許你來生就看不到了。

 

 

經絡功的治療範圍:減肥、增肥、關節痛、便秘、肚瀉、氣虛、血虛、失眠、夜尿、腎虧、不孕、不育、以及一切慢性疾病

 

兒童練習:身體健康,助長發育,快高長大,兒童常見的呼吸道疾病,可能一掃而空

肥人練習:減肥

瘦人練習:增肥

青年練習:延遲虧虛

老年練習:袪病延年

氣虛血弱者練習:大補氣血,如果你食藥補不好,其根本就不在營養,補到流鼻血也於事無補的。經絡不通、經脈痿縮、元氣不足、元氣停滯、血管閉塞、血流不暢、血壓不足、於血停滯,吃什麼都很難補好。血液是陽氣的運輸工具,元氣是推動血液的動力,氣血有問題,食仙丹都沒有用的。反過來說,如果氣血源源不絕運行,配合正常的飲食,陽氣充盈,比仙丹還厲害。

 

 


體質養生及食療班

初班:認識基本養生功及食療技巧,學習一套簡單易學的養生功法及食療法【4堂/免費】【如果減肥學員眾多,本會可能會特設減肥班】

中班:學習基本醫學及養生原理,了解氣血的運行,淺談各種華夏自然療法的原理【如藥療、食療、熱療、火療、艾灸、拔罐及穴位刺激等等的治標及治本作用】,進一步了解食療的原理【4堂/免費】

高班:研究自己的身體特質,了解自己體內的寒熱乾濕氣血狀況,尋找個人化的養生方法及食療法,並且互相研習交流

備註:養生功需要每日練習約半小時的中低強度運動,即是額頭微微滲汗的運動,微微滲汗的運動強度很低,人人都可以輕鬆做到,人類是動物,動物是不可能不運動的,只有死物才不會運動的

免費兒童養生班:香港兒童十居其九氣虛血弱,原因為何?找出原因,對症下藥【暑假開班】,專治氣管呼吸道的兒童常見疾病。

 

 

體質養生及食療初班上課時間表

學費:$400/4堂【快樂坊學員介紹半價】

為籌募都市禪堂無宗教禪修經費,所以開始收取多少學費

上課地點九龍公園

上課日
上課時間(pm)
開課日期

星期六

5:00-6:00
2013年12月7日
 

 

筆者伍教練資歷

【無師無門無派無證,這裡學一點,那裡學一點,自己親自實證研究一下,將適用的留下來,不適用的丟掉】

 

伍教練目前的身體狀況

安靜血壓:上壓103mmHg ,下壓 59 mmHg【不高不低,而且上下壓之間相差四十幾 mmHg,大動脈柔韌性高,血流暢通無阻】

心跳率:每分鐘約53次【這是運動員心跳率,可是伍教練目前的運動量跟老人家差不多】

呼吸:每分鐘約12次

體重:約140磅【從不戒口少吃,想吃就吃,通常一日吃4餐,而且食無定時,肚餓就吃】

 

報名方法:將下列資料填妥後以電郵方式遞交,電郵地址 ncschk.com@gmail.com【電郵報名較方便我們處理】

 

課程名稱:

中文姓名:【必須填寫中文全名】

年齡:【必須填寫】

手提電話號碼:

開課日期:

 

 

 
 

 

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