女子成人游泳班
快樂坊游泳班學游泳
游泳心法
 
  男子游泳訓練班
游泳池
 
  暑期兒童游泳班
游泳教練
 
  經絡減肥游泳班
私人游泳教練
 
  世上沒有包識游泳班
康文署ymca工聯會游泳班好唔好
 
 
首頁
心身健康
奔向死亡
靜修有何用
健康常識
 

 
 

我的靜修經歷

2009年,因為靜修學會了極速有效的游泳教學方法,每日只工作兩三個小時,賺錢多了,搬進豪宅居住

 

2003年開始,我教游泳維生,不濫開泳班,不揠苗助長,賺很少錢,卻賺到很多時間。時間多了,開始早上散步,後來發覺散步時很舒暢,心境開始平靜下來。

天天飲早茶,讀報紙,沒多久,我發現飲茶讀報時,心境很平靜,酒樓很安靜。飲茶以外,還有很多時間剩,於是開始早睡遲起,醒了也不起床,賴在床上,閉上眼晴,享受寧靜,胡思亂想。

2005年至2006年,繼續睡懶覺、飲茶讀報、看書,直至2006年夏天某日,突然覺得飄飄然,若有所悟,很安樂自在,又不明所以。於是開始研究大腦,才開始明白,那種安樂感,正是 alpha 腦波狀態,由那時開始,每日都經歷很長時間的安樂感,原來人生,是來這個世界享受快樂的。我開始欣賞大自然,一草一木,四季的變化;開始感謝上天的賜與,感謝生命;開始生活,像人的生活 ......

2007年冬天,隨時隨地可以進入 alpha 腦波狀態,煩惱越來越少了。睡懶覺、飲茶、讀報、看書、散步、逛街、游泳、坐車、寫作,都是靜,工作不緊張時,連工作中也是靜。靜修,就是這樣,打坐!我還未學,因為太懶,遲些再學。這算什麼靜修呀?我告訴你,根本沒有靜修這回事,靜根本不需要修,我從未學過靜修,如果有,我怎會從2004年修到2006年還慢懵然不知!

【騙人的!為什麼我總是靜不下來?】我是個老實的幼稚園生,不大會騙人,是真的,沒有靜修這回事,你靜不下來,是因為你在修煩惱而已!靜是不用修的,它是人類本能,人本來就是靜的,你看看嬰兒、幼兒及兒童,如果你家的嬰兒、幼兒及兒童沒有被你教壞,他們是常處平安寧靜的!煩惱,才是眾人在修的內容,硬是要找一些煩惱來修練,從小便被教育要自尋煩惱!為了滿足大家的需求,我們還是改個名字叫做靜修吧!這樣大家也較容易接受。

我資質差,又無人指導,才搞了幾年,你們無需心急,不用幾年的,如果有人指導,第一堂便可以靜下來,只要學懂竅門,明白原理,要入靜是舉手那麼容易的事而已!問題是,如何讓靜融入生活中,生命中,讓生命變得快樂。

2008年,我開始研究靜修的原理,現在,我天天都以為自己覺悟了!靜已經成為日常生活的常態,行住坐臥都在靜中,偶有情緒爆發,很快就會平伏下來。

靜修有何用?我們不是出家人,不必修空,也不必像密宗那樣修神秘功夫,神秘功夫修不到是福,修到了可能會走火入魔,我們只是修自然,將大煩惱變成小煩惱。貪錢貪名的人注意了!靜修令人找到更輕鬆的賺錢方法,當一個人靜心思考時,意識與潛意識高度開放,互相結合融為一體,創意無限,想出來的發財大計也特別高明啊!

很多人以為靜修只能像和尚那樣除煩惱,其實要發達最好靜修,華夏古代多少帝皇將相富翁名人都是靜修高手,他們經常處於靜中,卻管理著無數經常被煩惱所逼的人。

2009年春天,我開始學瑜伽,學了十幾堂,後來開始學打坐,以前我還以為打坐有什麼神奇!會有什麼法力,一點也沒有,就像平常一樣,了無差別。打坐不是靜修,靜修是全日的生活,不是坐在那裡不動。最近為了預備開瑜伽班,也開始練習打坐,因為要做個樣給學生看。

靜修辛苦嗎?近年香港流行高溫瑜伽,我覺得很奇怪,以香港人來說,我算是個能吃苦的人,可是我無法忍受不必要的高溫,而很多比我不能吃苦的香港人卻自願受高溫之苦,奇哉!難道真的可以減肥,我看這種方法不單不可以減肥,還可能有反效果,越練越肥,因為太苦了!太辛苦也會令人肥啊!因為辛苦之後會造成抑鬱,先躁而後鬱,是很多人肥胖的主因。太苦導致太躁,太躁導致太鬱,是名躁鬱。躁狂不止,令人皮包骨,躁鬱失衡,令人肥胖。

很多人對靜修誤解,誤解太多而且太深。很多人以為靜修很辛苦,我從來不做辛苦的靜修,如果靜修是辛苦,誰會做?有人以為靜修是宗教性的,我告訴你,我不是任何宗教的教徒,我用的靜修方法也與別不同,【我不打坐、不冥想、不念經、不祈禱、不靠神、不拜佛、不修空、不修有、不添加、不減少、不改變、不扭曲,什麼都不修,連不修也不修,天道自然,一切皆自然,讓心靈自然合成,讓煩惱自然沉澱,讓情緒自然下降】,你說我有沒有在修,如果說是修行,修什麼?

我說不修,其實也是在騙人的,這兩三年我很努力在修名利啊!賺錢,為退休以後的日子減少煩惱,求名,希望出名之後可以傳道,有人來聽我亂吹,傳什麼道?傳不修之道,什麼都不修。

退休金是一定要賺的,因為我不吃家人也要吃,名則其次,有則傳道,無則退休。

最後要告訴大家靜修的結果,我的血壓由上壓140mmHg下降至103mmHg,今天的下壓是59mmHg,脈搏53,呼吸每分鐘12次。上壓103mmHg,下壓59mmHg,具備很大的情緒爆發空間,即使偶爾情緒大爆發,面紅耳赤,血壓最多升上140,當作點綴,給心臟來一點中等強度帶氧運動。日常生活情緒波動不大,即使有時情緒爆發,也很容易很快降下來

安靜上壓103mmHg,下壓是59mmHg,脈搏53,代表血管如幼兒般柔韌,血管暢通無阻,只有無憂無累的幼兒才擁有健康的血管,返老還童!

呼吸每分鐘12次,是自然的腹式呼吸,是不經修練,自然而成的腹式呼吸,不是氣功養生功瑜伽班教的刻意腹式呼吸。自然呼吸是不知不覺的24小時全天候腹式呼吸,刻意呼吸是刻意的時候有,不刻意的時候就消失了。自然腹式呼吸是消遙快活的人才有的呼吸。所謂腹式呼吸,即是全肺呼吸,我們是用整個肺來呼吸的,絕大部份香港人是胸式呼吸,胸式呼吸,用半個肺來呼吸,剩下的半個肺因為經常沒有運動,堆滿垃圾廢氣,最易生病。

2009年,因為靜修學會了極速有效的游泳教學方法,賺錢多了,搬進豪宅居住。

還有,比以前快樂了......

 

 

本文是快樂坊成人游泳班原創作品,歡迎引用連結,勿作商業用途【轉載必須包括連結及連結文字,抄襲是賤人所為,人渣不如】

 

 

天下文章,本屬天下,非我所有,我從天下學來,今天回饋天下,歡迎轉載文章,務必連結出處,勿作商業用途