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各種減壓方法

當我們遇上壓力時,通常我們會吃喝玩樂,吃喝令人上癮,外出找朋友一起吃,在家獨個兒也吃,在外面喝酒,回家也喝酒。近年上網普及,晚上回家上網減壓,電子遊戲氾濫成災,在家在外都可以玩。西方文化之中,性濫交吸毒是最常用最強力的減壓方法,今天已經傳遍大地。現代物質富裕,減壓方法太多,不能盡列。

然而很多人不願意上這些玩意的當,知道它們是明減壓,暗加壓。有些人會運動減壓,另有一些人會選擇下面的減壓方法。

常用心靈治療方法
治療方法
減理原理
減理方法
我的謬論
心理輔導 以喜悅覆蓋一切負面情緒 以樂觀情緒覆蓋悲觀情緒 月有陰晴圓缺,人有悲歡離合,上天賜我們喜怒哀樂驚情緒,喜樂參半,樂觀,完全不合邏輯,連三歲小孩也騙不了!你今年幾歲,如果小於三歲,或者可以輔導!
運動治療 強制安靜 以安多芬引導血清素 運動時有效,運動後無效
催眠治療 強制改變記憶 修改潛意識記憶 近年最流行的是NLP快速催眠治療法,其中一個方法是教人進入潛意識更改視聽觸覺感元記憶,可是改了之後它不久又回來。記憶是永遠存在的,更改大腦記憶,是天方夜譚!還有其它的方法,譬如抽離法,做的時候可能有效,過後無效,難道整日在催眠自己嗎?不被老闆炒魚才怪!
祈禱崇拜 強制安靜 用神覆蓋心靈 古時候,人類的慾望比較單純,祈禱崇拜可能有效,今天人類的慾望如何?神早就無能為力,無法壓著意識與潛意識的慾望,用神壓抑心靈,是將煩惱壓下潛意識,當神的能力無法再壓著時,很容易情緒大爆發,與神相鬥,虔誠教徒的情緒與神大鬥法時,也可能是壓著在心靈裡面鬥爭的,不像我們凡人表露無遺,這種內心鬥爭的結果,通常是神經。
念經 強制安靜 以一念代萬念 以一念代萬念與祈禱的作用差不多,今天只適合出家人念,其實今天可能對出家人的作用也不是很大,很多出家人凡心太重,也在追逐名利啊!
打念頭 強制安靜 將煩惱念頭打走 打念頭,與念經祈禱是同一原理,念空念有是一樣的,在家人小心。
練神功 強制安靜 如密宗練的拙火 練神秘功夫的人,是最容易神經的,功夫未練成,通常情緒先打死結,幻想功夫成功。

強制求靜,念經、打念頭、練神功,是古時華夏的有效的修行方法,都是佛法,佛說一切法,為渡一切心,人心不古,今天的人心與古時不同,大概都失效了,近年很多人將密宗練三脈七輪與瑜伽掛上了鉤,還傳到香港大陸來,現代在家人修練三脈七輪,如果練成功,恐怕九成九會練出神經來!

強制求靜,對一些遠離俗世的回教徒可能仍有效,他們過著半出家的生活,念念是神,可是回教是個極端封閉排他的宗教,信它豈不是要排他,而且我們也沒有資格信他,因為回教徒的身份是與生俱來的,我們連想參觀一下他們的教堂也沒有資格。

強制求靜,對基督徒也行不通,基督教起源中東,後來受西方躁狂文化影響深遠,今天的基督教已經變成純西方宗教,西方民族將躁狂文化融入其中,是個躁狂宗教,而且排他,排他力雖不及回教強,卻已經夠強了,躁狂加排他,祈禱強制求靜,大有問題啊!

那麼沒有辦法減壓了嗎?一切皆自然,不可靠外力,壓力是自己會沉澱的,煩惱來的時候,只要你不去理它,不企圖去為它添加壓力,也不企圖去為它減少壓力,它是自然會沉澱下來的。我們的心靈就像一杯渾濁的污水,把它放著,不要管它,時日久了,污水中的雜質會沉澱下來,原理是一樣的。一切皆自然啊!不要添加明礬將水淨化,明礬是有毒的,就像念經祈禱修空修有修神功,修不好,通常會中毒。

古時候,我們的祖先懂得用各種各樣的方法令心靈雜質快速沉澱,因為古時候的人慾望較少,今天這些方法全都失效了,因為今天的人貪念無窮無盡,強制沉澱煩惱,適得其反。

 

 

 

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