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我決定心身健康快樂

七年前的一個決定,改變了我的一生。我今年48歲,上次量血壓,上壓是103mmHg,下壓59mmHg,很少運動,脈搏卻只有53,是運動員的脈搏,血氣充足,氣定神閒。一個48歲的人,如何能擁有這麼健康的血壓?健康的血壓反映健康的情緒。

七年前的這個決定,令一個徒置區貧民出身,只有中四學歷的窮光蛋,由破舊村屋搬進豪宅,平均每日只需輕輕鬆鬆工作兩三小時。

七年前的決定,令我今日天天都以為自己開悟,日日以為自己活在當下,時刻以為自己過著消遙快活的日子。

今天回想起七年前的殘破身軀,心中感慨無限,如果當時沒有及時回頭,今天即使未死,也離此不遠矣!

七年前有一天,胃氣大爆發,即使整日空著肚子不吃東西,也可以噯出過千次胃氣來;那時候病得連腳趾甲全都變了形;身體的臭狐味可傳幾十呎遠,如果我坐上巴士,全車的人可能都要下車了;咽喉長期發炎,吃抗生素太多令面上長出一吋多長的白毛......如果當時去驗身,大概可能驗出癌症來。

七年前我在經營一間空殼貿易公司,夢想以無博有,精誠所至,很快便給我捉到一隻巨鹿,巨鹿年營業額過億,只需漏一點點生意給我,足以令我發達。巨鹿開始下訂單了,可是要脫鹿角,必須將僅餘的生活費拿出來押上,假如失敗,家人將吃西北風。中國人賭性很強,過去幾十年,很多香港人就是這樣發達的。一生中最接近發達的機會在面前,你會如何決定?

我決定結束營業!

之後找了份穿西裝的高級看更工作,胃氣就是這時爆發的,那時體重急升20磅至157磅,這種體重的上升是躁鬱的結果,之前躁狂過度,現在是躁鬱。

做看更的時候,我看見會所泳池的救生員非常空閒,這是個豪宅,一天只有幾個人游水,於是我想不如考救生員,找個豪宅做,空閒時間可以讀書。於是自學游泳,還教識老婆游泳,我還報了公開大學英文系,預備半工讀幾年,出來教英文,我的普通話很流利,假如香港找不到工作,可以去大陸教。

做救生員的時候,我幫老闆教過幾個游泳班,第一個是進階班,在全無游泳教學經驗之下,我用自己發明的教學方法,一班八個學員竟有七個學識蛙式,這一刻我知道我不是要學英文了,於是決定全職教游泳。

第一年泳季結束之後,學生不足,要斷糧了,這時心身仍然很殘,你會作何決定?我決定先療傷,什麼都不幹,領取政府的綜合援助金,實在慚愧!

我的快樂由領取政府綜合援助金開始,這時是2003年底。很多人的快樂是建築在金錢上的,有錢時快樂,錢少一點便頭痛。我的快樂,不是建基於富有,是建基於貧窮,富有時快樂,貧窮時也快樂,假如有一天我要回到破舊村屋住,我仍然可以快樂,當下有什麼就享受什麼,只要吃得飽穿得暖,如果沒有飯開,我仍是會痛苦的,我的功力到此而已。

人過中年一事無成,兼心身雙殘,假如是你,你將如何面對剩下來的人生?很多人會就此劃上句號,放棄奮鬥,事實上,今天的香港人,不用等到中年,很多人在青少年期就已經放棄了自己,白來人間一趟。

在這裡我要多謝我的父母親,他們不像現代很多父母親那樣以為自己很懂得教育孩子,死也不肯放手,想要指導孩子的一生。我的父親讀得書少,母親沒有讀過書,知道自己無知,很早便放手,讓我自己去闖蕩天涯,讓我吃了很多苦頭,練成一身永不放棄自己的心法,多謝爸爸媽媽!

我沒有放棄自己,開始注意殘破的身軀,我不斷尋找人腦與身體的使用手冊,我開始研究腦神經、心理學、生理學、運動、游泳、養生功、瑜伽、氣功、禪修、催眠、病理等,以及各種各樣與人體人腦人心有關的學問,凡是可能對人生有幫助的學問,我都學,醫生束手無策的疾病,大部份給我自己治好了,疾病太多,有些十幾年前就開始的頑疾仍在努力自治中。

在這裡,我要衷心多謝那個為我診斷胃氣的醫生,因為他對病人健康的輕視,我開始事事盡力親自求實證,多謝醫生,教我不可迷信,更不可迷信醫生。多謝他,令我決心找尋真正能治療疾病的方法,不再服食無效兼有副作用及後遺症的藥物。

複診胃氣時,那個政府專科醫生剛好在教醫科學生,他在學生面前斷症,說我是心理作用,還叫我以後不要再來複診,意思是我在浪費他的時間,虛耗政府資源,他真是一個對社會負責任的醫生,將無聊的病人趕走,節約醫療資源。這樣的醫生如何能醫好病人?這樣的醫生如何能教好下一代醫生?可是這樣的醫生很常見,你遇見過多少個?

如果你有錢,不需要看政府醫生,可能更不幸,醫生不會趕你走,更可能用各種藥物把你留住,為的可能只是你的錢,有效無效,各安天命。

我對醫生絕望了,幸好我從小就鬥志頑強,今次也沒有放棄,幾年來一直在自己尋找解決方法,現在胃氣已經少了很多。最近自己解決腸道敏感時,將腸道閉塞打通了,發現胃氣可能與腸道閉塞有關,現正開始用刻意的腹式呼吸治療。

十六年前,我絕對迷信醫生,給我遇上這樣的一個。當時我因運動扭傷了腰,到賽馬會的專科門診檢查,那個專科醫生說我沒事,一切正常,並強調再檢查也不會查出有問題的,把我打發掉。我站立不到一分鐘就腰痛,五分鐘劇痛,難道是無中生有?於是我就這樣痛了十幾個年頭,幾年前才自己解決了痛症,可是十幾年的腰痛,仍有後遺症待解決,是骨質增生,腰部僵硬,不能彎腰,如果去看醫生,大概也是沒有辦法治療的,我也在自己嘗試治療。

事實,原來很多疾病是醫生根本沒有辦法治療的,而他們卻很少會向你承認這些事實,只是不停地向你售賣無效的毒藥,特別是西藥,劇毒無比,而且這些毒藥可能在幾十年之後會被列為禁藥,可是你不一定會知道這個壞消息,因為你可能早已因為吃藥太多魂歸天國。

另一個更大的發現,原來我們的身體與生俱來就有強大的自我治療的能力,其中很多自治方法是不需吃藥的。我用這些自身的治療能力治好了很多自己的疾病,是醫生沒有辦法治療的疾病,最近我研究了一些心身治療方法,希望可以與人分享,如果你的醫生沒有辦法,或許這些方法會對你有用。

也許你與我幾年前一樣,不太關心自己的身心健康,只想賺錢。最近我發現,原來賺取名利有無限方法,有些方法是很痛苦的,有些方法是很輕鬆的,通常人人都用的方法都是比較痛苦的,因為太多人爭,僧多粥少。以前我也用痛苦的方法想賺錢,困難重重,今天我用名利心法,輕鬆百倍。今日的社會物質富裕,要賺多一點點滿足慾望,原來並不太難!

心法,你覺得很玄嗎?一點也不玄妙,是人類的本能,我有你有他有,人皆有之,只是很多人不用它,不用則廢,是我們把心法廢掉。這幾年的心身修行中,我發現了很多心法,讀書心法、游泳心法、游泳教練心法、身體健康心法、心理健康心法、人際關係心法、管理心法等等。短短的七年時間,我所學到的東西,可能比之前四十一年所學的有用東西還要多,然而我是學得很輕鬆的,也不用死記硬背那麼無聊。

心法是無限的,對於打工的人來說有打工心法,讀書人有讀書心法,婚姻有心法,家庭關係有心法,情緒管理有心法,減肥有心法,世上所有事物都有心法的。

假如你沒有明顯疾病,也沒有經濟問題,也必有多少情緒問題,EQ,近十幾年成為熱門的知識,很多人都或多或少學過了,我以前也學過,好像很有道理,拿來實證時,卻發現總是行不通,是我們功夫不到家嗎?後來我發現EQ問題嚴重,心理學必然要進入心靈實驗室親自實證,不能迷信專家,迷信害了我大半生,如果你不親自求證,盲目相信各種各樣的情緒控制法,可能會害你一生呀!

在心靈實證的過程中,我發現了做人是不能悲觀,這個你都懂得,我還發現了做人是不可以樂觀的,這個你可能不知道了,因為當代情緒教學,全部在教人樂觀面對人生,原來我們都被現代情緒專家們騙了。做人不可悲觀,也不能樂觀,要達觀呀!達觀即是活在當下,該悲觀是悲觀,該樂觀時樂觀。上天賜人類喜怒哀樂驚五種本能情緒,專家卻教我們只要喜悅,可能嗎?用腦想一想就知道是騙人的,可是我們一直以來都太相信專家,已經很少用腦了,更惶論心靈實證。

這個樂觀教育從那裡來?西方,它源自二千多年前古希臘的斯巴達,它扭轉了很多中國人的悲觀樂觀兩極文化,今天很多中國人都崇洋,嚮往西方的樂觀情緒教育。經常偏執樂觀情緒的人,與經常偏執悲觀的人一樣,是最容易患抑鬱症的,然後再得癌症,另有一些人寧死也不願抑鬱的,這些人通常黐線,黐線是廣東話,卻是最貼切的疾病名稱,線即是神經線黏在一起,無法分開,形成情緒病,以前稱為精神病,或神經病。

現代中華文化的悲觀樂觀兩極文化從何而來,由達觀文化而來,達觀文化是古華夏文化,古代曾經成為風氣,可是後來被人扭曲了,成為兩極文化

這個悲觀、樂觀與達觀文化對我們有何用?有何反作用?有何副作用?有何後遺症?我將會以心靈實證加上現代科學來解釋。現代什麼都講科學,因為現代人大多迷信科學,所以我也學了點科學知識,是從西方學過來的。我相信西方科學,也相信心靈實證,而西方科學卻忽視心靈實證,只看表面科學,變成不科學的科學。

假如你想情緒起伏少而苦無長期有效的方法,假如你也有些長期治不好的大少毛病,假如你想對真正的快樂多一些了解,也許本書會為你帶來刺激,也許這些刺激會令你想到一些平時想不到的方法,也許你想了解一下心身健康的另類知識,本書將不會令你失望。

本書集中講情緒治療及心身症治療,其實筆者所學,不止於此,一書不能盡言,留待日後再繼吧。

 

 

 

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