快樂坊經絡養生堂

   
   
   
   
 
 
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運動表現的基礎必須經絡暢通

 

力量性運動的必備條件,必須要有強壯的心臟、肺臟及運動肌肉,這些大家都明白了,驟眼看來好像是正確的。然而,從中醫學的角度來看,運動表現就不是看心臟、肺臟及運動肌肉那麼簡單了,而是關乎元氣、血液、腎氣及暢通的經絡。元氣與血液物質,可以吃補氣補血食物及中藥,腎氣可以吃補腎食物及藥物,疏通經絡也可以吃疏通經絡的食物及中藥。西方運動員的飲食,基本上都補氣補血,但是對於補腎及疏通經絡方面就有所欠缺了。

腎在中醫學之中跟西醫學的腎是不同的,中醫的腎,具有推動氣血及疏通經絡的作用,腎氣足,心、肺及運動肌肉如虎添翼,腎氣足,疏通經絡的力度亦加強。補腎方面難不到中醫,疏通經絡則必須要有全面的方法,中藥只可以疏通部份經絡,配合經絡功才可以疏通全身經絡,可惜筆者已經年過半百,如果年輕幾十年,適心調理體質,補氣補血補腎疏通經絡,有可能在運動項目上一舉成名。前半生沒有走對路,學的盡是無甚作用的偽知識,後半生開悟已經遲了,孔子曰,人不知而不慍,老子曰,道法自然,一個人開竅,擁有別人不知曉的真知識,不一定有用武之地,人生是一埸修行,修行到家不到家最重要自己清楚明瞭,大可以留作自己欣賞,遇上知心者吹吹牛。

在力量性運動中,現代訓練方法都是集中在力量及耐力方面的訓練,卻忽略了降低肌肉本身的不自主運動。在游泳項目中,人在水中游進時沒有陸地運動的支點支撐,肌肉的不自主運動影響更大。在技術性運動中,肌肉的不自主運動影響更甚。

肌肉的不自主運動,是指內臟火極成風,風經由經脈循經上炎吹出身體表面,這些風吹入骨骼肌時,會令肌肉細胞瞬間產生不能自主的收縮,如果這些非自主的肌肉收縮發生在對抗肌,則會對運動肌肉產生強大對抗力,如果這些不自主收縮發生在運動肌肉,則會破壞運動肌肉的正常收縮,令肌肉身不由己,想發力時發不出力來,不想發力時卻無緣無故發出強大力量。

經絡閉塞的身體表面特徵,是關節、肌肉、韌帶、肌腱等等一切身體組織僵硬,關節僵硬是最顯而易見的,在不同種族中,黑人的身體是最僵硬的,白人其次,黃種人則比較柔軟,所以黑人在田徑項目佔優,因為可以拚命訓練力量及耐力補救不自主肌肉收縮,中國運動員在技術性項目佔優,因為身體肌肉關節較柔軟。

在游泳項目中,中國運動員亦已經出現不少奧運金牌,這肯定跟身體的柔韌性有很大關係,一個身體柔軟的運動員,身體相對平浮於水面,可以節省很多踢腳力量維持體位,將大量元氣集中在雙手之上發揮力量。

古代武術家有所謂練武必須練功,所謂練功包含內功,練內功其實是在練氣,疏通內臟經絡是其中重要一環,經絡暢通,內臟無大火,就不會生出風來吹出身體表面產生不自主的肌肉收縮。

經脈易通,絡脈難解,現代運動員的經脈大致上是暢通的,經脈閉塞的人,根本不可能成為運動員。現代運動員的絡脈則通常存在嚴重閉塞,大量運動可以疏通經脈,但是難以疏通深藏的絡脈。

黑人運動員及白人運動員的食物中,包含大量的元氣,所以黑人及白人是不會吃人參補氣的,因為元氣已經太多,他們的補氣食物,就是令他們力量強大的原因,力量太大的肌肉容易閉塞,所以大量的補氣食物亦是令他們經絡閉塞的原因之一。筆者對於黑人的飲食沒有研究,似乎是吃羊肉的人,羊肉大補元氣。令白人經絡閉塞的飲食,則以酸味為最嚴重,幾乎每餐都包含酸味食物,跌打醫生跟病人說不要吃酸辣,酸味食物令全身肌肉經常處於強烈收縮狀態,經絡閉塞由此而來。

或者我們可以從另一個角度來看,吃素的運動員在力量、耐力及肌肉疲勞恢復速度都比肉食運動員高,就是因為素食令內臟少有炎症,較少經絡閉塞,素食運動員的力量及耐力可以全面發揮,肌肉細胞少了不自主收縮,運動量其實是比肉食運動員減少了,所以疲勞恢復較快。

運動員若能運動兼練功疏通經絡,加上食療,不得了。

十幾年前香港突然出現一個一線名牌游泳會,泳員未發育已經肌肉發達,肯定是拉橡根等等陸上訓練所致,揠苗助長,泳會很快由一線變成二線。

 


經絡暢通之後還需元氣充沛

 

武俠片中,有所謂打通任督二脈元氣大增,古時候的練武之人,練武兼練內功,只有任督二脈暢通才有可能成為武林高手,任督脈通對於運動員又有什麼意義呢?

同樣的訓練,為什麼有些運動員的表現總是落後於人?氣虛的人永遠不可能成為體能性運動員,氣虛的人經脈亦多閉塞,即使拚命訓練疏通了經脈,因為元氣不繼,亦無力取勝。

一流的體力性運動員,其任督二脈必定是通的,頂尖運動員不止需要經脈大通,還需要元氣充沛,當運動員用力運動時,肌肉的元氣必須有外來的補充才可以發揮力量,任脈是陰脈之海,督脈是陽脈之海,所謂海,即是可以儲存大量元氣,其實元氣的儲存不止在任督二脈,還有一條沖脈是十二經脈之海,其它還有五條奇經八脈,都可以調動元氣補充運動肌肉的消耗,武林高手一掌可以將人打飛,不可能靠手上的元氣,一定是有大量的元氣來自身體其他地方。

華夏武術練習內功打通任督二脈,都是練習腹式呼吸自然疏通的方法,練習腹式呼吸不停按摩內臟,令內臟健康強壯,產生大量元氣,當元氣充沛時,就會向下流入督脈,沿著背脊向上流上頭頂,再經由面部流向臍下。

隨了練習腹式呼吸外,中藥及食療都有助補充元氣,大陸運動員近年在國際體壇的表現不斷上升,大概都是使用這種方法填補元氣,運動表現不可能盲練練出來的。

 

 

 

 


動物迷信,人生求證

醫神李可的中醫急症室曾救活二萬多個已向家屬發出病危通知書的死人,治癒十萬多個西醫判斷無可救藥的病人,這是實證,不是顯微鏡科學發現

祖先傳下來的打坐腹式呼吸大家有練習過嗎?做了一輩子中國人,幾千年無數中國人實證,老祖宗傳下來的治病寶具你求證過嗎?這豈不是白做中國人一趟!

 

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